Gains de masse¹ et poids sans prise de graisse, performance physique²
• Complexe nutritionnel tout-en-un
• Ratio protéine/glucides de 2-1
• Plus 16 actifs de référence en nutrition sportive
• Complexe nutritionnel tout-en-un
• Ratio protéine/glucides de 2-1
• Plus 16 actifs de référence en nutrition sportive
Le concept : une base solide de nutrition... Une bonne fondation nutritionnelle est nécessaire pour enregistrer les meilleurs résultats en termes de prise de masse. C’est la raison pour laquelle Iron Works repose sur une association équilibrée de protéine de très haute qualité et de glucides complexes. Pour la nouvelle génération d’Iron Works, nous avons retenu exclusivement le nec plus ultra en matière de source protéique : un isolat de whey ultra pur. Celui-ci se distingue par sa teneur record en protéine au profil exceptionnel en acides aminés. Parallèlement, l’apport en glucides est assuré uniquement par de la farine d’avoine complète. Grâce à son indice glycémique bas, celle-ci est assimilée lentement assurant une libération prolongée de l’énergie. Ainsi, Iron Works ne contient aucun sucre ajouté ni glucide à index glycémique élevé, un facteur essentiel pour prévenir tout stockage adipeux. Le ratio adapté de 2-1 entre la protéine et les glucides évite également toute surcharge glucidique, ce qui favorise les gains de masse musculaire¹ sans prise de graisse parallèle. … associée à une sélection d'actifs de référence Au cœur de la formule d’Iron Works, on trouve aussi un complexe performant composé de 16 nutriments aux dosages optimisés qui jouent un rôle essentiel en matière de nutrition sportive.
Solution tout-en-un, Iron Works simplifie énormément la nutrition sportive. Véritable alternative aux gainers surchargés en glucides mais pauvres en protéine et en nutriments, ce complexe nutritionnel intégré réunit tous les facteurs essentiels pour les athlètes et comble les « manques », pour des résultats maximums.
Saveurs :
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Focus sur le concept de nutrition sportive pour la prise de masse et de poids sans gain de graisse
La nutrition fait partie des outils les plus puissants dont nous disposons pour agir sur notre potentiel athlétique. Une base nutritive adaptée et orientée vers l’objectif visé est indispensable pour progresser.
La capacité de performance physique (force, résistance, endurance) ainsi qu'une bonne récupération à l'issue de l'effort, deux facteurs essentiels pour obtenir les meilleurs résultats, dépendent également directement du niveau de qualité de notre base nutritionnelle.
Cela est particulièrement vrai dans le cadre d’un objectif de gains de masse musculaire et de poids sans prise de graisse.
L'avis du coach
Iron Works est une solution tout-en-un pour les athlètes qui souhaitent optimiser leur nutrition dans le cadre d’un objectif de prise de masse et de poids sans gain de graisse. Il s’agit d’une excellente alternative aux « weight gainers » surchargés en glucides mais pauvres en protéines et en nutriments essentiels.
¹ Les protéines contribuent au maintien et à l'augmentation de la masse musculaire.
² La prise journalière de 3 g de créatine améliore les capacités physiques lors de séries successives d’exercices intenses de courte durée.
Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ce supplément n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes. Il ne s’agit pas d’un médicament. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.
Super produit J'ai l'habitude d'utiliser Iron Works et je viens de tester le nouveau goût pistache, juste excellent !!! Si vous cherchez un tout en un pour la prise de masse et la performance, aucune hesitation à avoir. Jeff P.
Hyper complet Si vous voulez prendre du muscle et améliorer vos performances, je vous conseille sans hésitation Iron Works. C'est un super produit de qualité qui contient tout ce qu'il faut en une seule formule. Pratique ! Amar F.
Parfait Une nouvelle version plus que réussie, j'adore, c'est encore mieux. Le choix d'arômes est top. Jérémy S.
Iron Works Iron Works nouvelle génération reste fidèle à sa réputation. C'est un supplément que j'utilise depuis plusieurs années car l'avantage c'est qu'il y a tout dans un seul produit. Rien de mieux pour les gains de muscle et de performance. René P.
Très satisfait Franchement je suis satisfait de l'action qu'il procure avec l'isolat de whey comme protéine unique. J'arrive à prendre du poids et du muscle de qualité. Un sans faute pour le nouveau works. Les arômes vanille et barre chocolat cacahuète caramel sont top ! Boris F. |
/ Portion journalière conseillée (Goût Cookies & Cream) |
/ 55 g | VNR¹ | / 110 g | VNR¹ | / 100 g | ||
Énergie | 181 kcal 762 kJ |
- | 362 kcal 1524 kJ |
- | 325 kcal 1370 kJ |
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Graisses dont acides gras saturés |
2,1 g 0,5 g |
- | 4,2 g 1 g |
- | 3,8 g 0,9 g |
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Glucides dont sucres |
16 g 1,4 g |
- | 32 g 2,8 g |
- | 29 g 2,5 g |
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Fibres alimentaires | 1,8 g | - | 3,6 g | - | 3,3 g | ||
Protéines | 26 g | - | 52 g | - | 47,5 g | ||
Sel | 0,35 g | - | 0,7 g | - | 0,6 g | ||
Vitamines et minéraux | |||||||
Vitamine E | 3 mg | 25% | 6 mg | 50% | 5,45 mg | ||
Vitamine C | 20 mg | 25% | 40 mg | 50% | 36,4 mg | ||
Vitamine B1 | 0,28 mg | 25% | 0,56 mg | 50% | 0,5 mg | ||
Vitamine B2 | 0,35 mg | 25% | 0,7 mg | 50% | 0,64 mg | ||
Vitamine B3 | 4 mg | 25% | 8 mg | 50% | 7,3 mg | ||
Vitamine B6 | 0,35 mg | 25% | 0,7 mg | 50% | 0,6 mg | ||
Vitamine B9 | 50 µg | 25% | 100 µg | 50% | 90,9 µg | ||
Vitamine B12 | 0,62 µg | 25% | 1,24 µg | 50% | 1,1 µg | ||
Vitamine B8 | 12,5 µg | 25% | 25 µg | 50% | 23 µg | ||
Vitamine B5 | 1,5 mg | 25% | 3 mg | 50% | 2,7 mg | ||
Calcium | 125,5 mg | 16% | 251 mg | 34% | 228,2 mg | ||
Magnésium | 105,2 mg | 28% | 210,4 mg | 58% | 191,3 mg | ||
Zinc | 5 mg | 50% | 10 mg | 100% | 9,1 mg | ||
Autres ingrédients | |||||||
Créatine monohydrate | 3 g | - | 6 g | - | 5,45 g | ||
L-Glutamine | 2 g | - | 4 g | - | 3,63 g | ||
Taurine | 0,5 g | - | 1 g | - | 0,9 g | ||
¹ Valeurs Nutritionnelles de référence |
Profil en acides aminés pour 100 g de produit | |||||
L-Alanine | 2280 mg | L-Histidine ² | 770 mg | L-Proline | 2610 mg |
L-Arginine | 1170 mg | L-Isoleucine ² | 2840 mg | L-Sérine | 2090 mg |
L-Acide aspartique | 4970 mg | L-Leucine ² | 4630 mg | L-Thréonine ² | 3040 mg |
L-Cystine | 1160 mg | L-Lysine ² | 4040 mg | L-Tryptophane ² | 1890 mg |
L-Acide glutamique | 8070 mg | L-Méthionine ² | 970 mg | L-Tyrosine | 1330 mg |
L-Glycine | 920 mg | L-Phénylalanine ² | 1430 mg | L-Valine ² | 2600 mg |
² Acides aminés essentiels | |||||
Ingrédients
Complément alimentaire riche en protéine, à base de créatine, vitamines, minéraux et acides aminés, avec édulcorants. Goût Cookies & Cream : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, pépites de cookies (blé [gluten]), complexe d’acides aminés : L-Glutamine, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. Goût Vanille Crème Glacée : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, colorant : bêta-carotène, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.
Goût Banane Milk-Shake : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme (lait), épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, colorant : bêta-carotène, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.
Goût Barre Chocolat Caramel Cacahuète : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, poudre de cacao (Theobroma cacao L.), épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, chlorure de sodium, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.
Goût Chocolat : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), poudre de cacao (Theobroma cacao L.), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.
Goût Fraise Milk-Shake : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, L-Glutamine, arôme, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, colorant : rouge de betterave, correcteurs d’acidité : acide citrique et acide malique, complexe d’acides aminés : BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine.
Goût Chocolat Blanc Framboise : Isolat de protéine de lactosérum (émulsifiant : lécithine de soja) (lait), farine d’avoine complète (Avena sativa L.) (gluten), créatine monohydrate, complexe d’acides aminés : L-Glutamine, BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine, émulsifiant : lécithine de tournesol), L-Glycine, L-Acide aspartique, L-Tyrosine, L-Arginine HCl et L-Alanine, arômes, épaississants : gomme guar et gomme xanthane, taurine, arôme naturel, édulcorants : aspartame et sucralose, oxyde de magnésium, chlorure de sodium, colorant : betterave rouge (Beta vulgaris), vitamine C (acide L-ascorbique), citrate de zinc, vitamine E (acétate de D-alpha-tocophéryle), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B12 (cyanocobalamine), vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B9 (acide ptéroylmonoglutamique), vitamine B8 (D-biotine). Contient une source de phénylalanine. |
1 dose de 55 g à diluer dans 300 ml de lait, de lait végétal ou d’eau. Jours d’entraînement : 2 doses de 55 g par jour, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi. Privilégiez, si possible, l’une des 2 prises soit 1h30 avant l’exercice soit directement après la séance, l’objectif consistant toujours à étaler au mieux l’apport nutritif sur l’ensemble de la journée. Pour une action renforcée, il est conseillé de prendre 2 doses quotidiennes de 55 g d’Iron Works, la première durant la matinée, la seconde au cours de l’après-midi, toujours entre les repas. |