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Post Workout

Lors d’un entraînement physique, les muscles subissent des microdéchirures et des microtraumatismes, tandis qu’une multitude de nutriments est employée comme combustible pour répondre aux besoins énergétiques. Cependant, c’est bien après une séance que la magie opère et que les muscles se réparent, se renforcent et se développent. Dans ce contexte, il est important de prévoir un plan de nutrition et de supplémentation adéquat pour accompagner la récupération.