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Acides Aminés & BCAA

Les acides aminés sont les composants actifs des protéines, qui favorisent le maintien et l'augmentation de la masse musculaire. Ils occupent ainsi un rôle primordial en termes de développement.


On dénombre 20 acides aminés, dont 9 sont considérés « essentiels » car le corps n’est pas en mesure de les fabriquer. Il est donc nécessaire d’en assurer l’apport au travers de la nutrition et la supplémentation. Parmi ces acides aminés, on retrouve notamment les fameux BCAA (L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine) qui représentent à eux seuls plus de 35 % des acides aminés qui composent les muscles.

 

L’importance des acides aminés dans le cadre sportif est bien documentée. En effet, lors d’un effort physique, les besoins en énergie augmentent sensiblement et une partie d'entre eux est employée afin d’assurer le processus énergétique. Cette réaction conduit à une dégradation des tissus musculaires (catabolisme). Les BCAA ainsi que les autres acides aminés sont donc de première importance pour les sportifs dont les muscles sont fréquemment sollicités et par conséquent en perpétuelle reconstruction. Un apport en acides aminés et BCAA adapté et de qualité via la supplémentation permet de compenser les pertes et d'optimiser les résultats. .