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Icopost

Actifs principaux

 

Formule post-effort


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500 g
Framboise Intense


34,90 €

Disponibilité :

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Informations complÉmentaires

Ce qu'il faut savoir sur la récupération post-effort

Lorsque vous vous entraînez, vous êtes concentré sur votre séance, portant toute votre attention sur les séries et les répétitions que vous êtes en train d'enchaîner. Votre objectif : progresser, gagner en masse, optimiser votre force... Mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe concrètement à l'intérieur de vos muscles pendant l'effort ?

 

  • Lors d’un entraînement physique, les muscles sont en fait endommagés, notamment au niveau des zones les plus sollicitées, tandis qu’une multitude de nutriments est employée comme combustible énergétique pour répondre aux sollicitations.
    Cependant, bien qu’essentiel, l’entraînement ne constitue «que» l’élément qui enclenche le mécanisme de progression (au travers de la récupération). En effet, contrairement à ce que l’on pense généralement, c’est bien après une séance que la magie opère et que les gains de muscle et de force se produisent.

    Le processus de récupération débute en fait dès l’instant où vous terminez votre dernière répétition : c'est après avoir été sollicités que les muscles se réparent, se renforcent, se développent et gagnent en volume. Notre capacité à récupérer constitue donc un facteur essentiel pour les progrès enregistrés. Lorsqu'elle est optimale, cela se traduit également par une meilleure capacité de performance lors des efforts physiques suivants.

    La récupération peut s'étaler sur plusieurs jours en fonction de l’intensité de l’effort et des microtraumatismes subis par les fibres musculaires. Dans tous les cas, pour lancer les travaux de reconstruction, l’organisme utilise les acides aminés et les agents nutritifs récemment absorbés et ayant survécu à la séance. Néanmoins, une grande partie de notre capacité à récupérer dépend de l’apport post-entraînement. Les nutriments consommés à l’issue de l’effort sont guidés de manière préférentielle vers différents «chantiers» pour réparer et renforcer les fibres endommagées et renouveler les réserves énergétiques disponibles en préparation des entraînements à venir. L’organisme réagit ainsi en programmant de manière efficace et intelligente la phase cruciale de récupération.

    Les éléments structurels des muscles suivent un cycle continu de destruction/reconstruction qui leur permet de croître et de se renforcer. La phase de récupération est donc particulièrement importante pour les progrès que vous enregistrez, et ce à tous les niveaux : construction musculaire, force, endurance, etc. Dans ce contexte, il est essentiel de prévoir un plan de nutrition et de supplémentation adéquat pour accompagner ce processus.

Formule post-effort

► Complexe tout-en-un pour de meilleurs résultats à chaque entraînement
► Fonction musculaire et synthèse protéique (magnésium)
► Réduction de la fatigue (vitamines B2, B3, B6)
pot de icopost, formule post-entraînement

Descriptif ICOPOST

Icopost est une formule post-entraînement ultra-complète conçue pour vous aider à tirer un profit optimal des séances. Pour sa conception, nos experts ont commencé par analyser de manière très précise les besoins des athlètes en terme de récupération post-effort. Ils ont ensuite procédé à la sélection d'actifs performants

.

Icopost procure ainsi un dosage optimisé de créatine, de bêta-alanine, de glutamine, de BCAA (des constituants majeurs des fibres musculaires), de bétaïne HCl, de L-Carnitine et de taurine, ce qui participe au renouvellement des réserves utilisées lors de l'effort. Icopost est en outre enrichi en vitamine C, qui contribue à protéger les cellules (notamment les tissus musculaires) contre le stress oxydatif consécutif à l'effort physique, ainsi qu'en vitamine B1, qui intervient dans le métabolisme énergétique et en vitamines B2, B3 et B6, qui aident à réduire la fatigue. La vitamine B6 joue de plus un rôle dans le métabolisme des protéines et du glycogène. Tous ces actifs agissent en parfaite synergie pour accompagner au mieux la période consécutive à l'entraînement. Il s'agit sans aucun doute du complexe post-effort tout-en-un le mieux dosé, pour une progression optimale.

Icopost : une formule Icopro Series

Chaque produit de notre gamme Icopro (Integrated Conditioning Programs) Series regroupe l'ensemble des meilleurs actifs dans le cadre d'un objectif spécifique. Plus besoin d'avoir à prendre deux, trois (voire même davantage) formulations différentes. Grâce à nos suppléments tout-en-un, vous disposez de formules ultra-complètes conçues pour vous permettre d'enregistrer les meilleurs résultats.

 

  • >Icopost ne contient pas de complexes soit-disant «exclusifs» («proprietary blends»), qui consistent à regrouper un certain nombre d’actifs sous l’appellation d’un complexe en ne communiquant qu’un dosage global (et non la teneur individuelle de chaque composant). Il ne s’agit pas non plus d’une formule incomplète (qui n’intégrerait qu’un nombre restreint de composants) ou prétendument «concentrée» (c’est-à-dire supposée apporter en une dose minime une teneur adaptée de tout un ensemble de principes actifs). Toutes ces techniques ne sont le plus souvent que des prétextes pour dissimuler des produits en réalité sous-dosés.

    Rien de tout cela avec Icopost, qui a été développé sur un principe simple : développer la formule post-effort la plus efficace qui soit. La liste des ingrédients ainsi que les dosages sont clairement énoncés. Chaque dose vous procure ainsi 15350 mg de véritables principes actifs, dont notamment 5000 mg de glutamine, 4000 mg de BCAA (dans un ratio de 2-1-1), 2000 mg de créatine monohydrate, 1500 mg de bêta-alanine, 1300 mg de bétaïne HCl, 1000 mg de L-Carnitine L-Tartrate et 500 mg de taurine. Il s’agit de l’un des complexes les mieux dosés et les mieux proportionnés de sa catégorie. Chacun des agents actifs a été retenu pour son potentiel et dosé de manière à produire les meilleurs résultats.

    Chez First Iron Systems, nous optons également systématiquement pour la qualité la plus élevée. Nous ne retenons que les meilleurs composants, qui ont tous bel et bien leur rôle à jouer. Il sont sélectionnés pour leur efficacité et testés et approuvés par les experts ainsi que sur le terrain.

 

"Icopost m'aide à récupérer plus vite et mieux après mes séances. Je ne ressens quasiment plus de courbatures après l'effort, et je suis plus rapidement d'attaque pour l'entraînement suivant."

Principaux actifs pour une prise journalière

      • 5000 mg de glutamine
      • 2000 mg de créatine monohydrate
      • 4000 mg de BCAA, dont 2000 mg de L-Leucine, 1000 mg de L-Isoleucine et 1000 mg de L-Valine
      • 1500 mg de bêta-alanine¹
      • 1300 mg de bétaïne HCL
      • 1000 mg de L-Carnitine L-Tartrate, dont 680 mg de L-Carnitine
      • 500 mg de taurine
        • 10 mg d’un complexe de vitamines du groupe B (0,55 mg de vitamine B1, soit 50% VNR* ; 0,7 mg de vitamine B2, soit 50% VNR* ; 8 mg de vitamine B3, soit 50% VNR* ; 0,7 mg de vitamine B6, soit 50% VNR*)
        • 40 mg de vitamine C, soit 50% VNR
        • 57 mg de magnésium, soit 15% VNR

La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.
Le magnésium contribue à une bonne fonction musculaire et à une synthèse protéique normale.
La vitamine B6 contribue au bon métabolisme des protéines et du glycogène.
Les vitamines B2 et C contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Les vitamines B2, B3, B6 et C contribuent à réduire la fatigue.
La vitamine B1, B3, B6 et C contribuent à un métabolisme énergétique normal.

¹Certains d'entre nous ressentiront une légère sensation de picotements (souvent autour des lèvres) au début d'une prise de bêta-alanine. Il s'agit d'un effet courant et normal, qui s'estompera rapidement au fil des séances.
* Valeurs nutritionnelles de référence

Qui utilise Icopost ?

Icopost est utilisé par les athlètes qui ont compris toute l'importance de la récupération et qui sont à la recherche d'une aide efficace en complément de leur programme nutritionnel pour améliorer leurs résultats dans le cadre de leur entraînement physique régulier.

L'avis du coach

Icopost est un véritable concentré d'agents pro-récupération qui apporte à l'organisme tout ce dont il a besoin pour enregistrer des progrès optimums à l'issue de l'effort.

Conseils d'utilisation

pot de icopost, formule post-entraînement

Diluez une dose de 25 g (= 2 cuillères doseuses) dans 300 à 400 ml d’eau fraîche.
Consommez directement après l’effort.

Conditionnement & arômes

Pot de 500 g
pot de icopost, formule post-entraînement
Arome Framboise Intense

Ingrédients

Complément alimentaire à base d’acides aminés, de créatine et de vitamines, saveur framboise intense, avec édulcorants. Maltodextrine, L-Glutamine, créatine monohydrate, L-Leucine, bêta-alanine, bétaïne HCl, arôme, L-Isoleucine, L-Valine, L-Carnitine L-tartrate, taurine, édulcorants (acésulfame K et sucralose), colorants (anthocyanes, extrait de carthame, bêta-carotène, acide carminique), vitamines (acide L-ascorbique, nicotinamide, chlorhydrate de pyridoxine, riboflavine et chlorhydrate de thiamine), correcteur d’acidité : acide malique, carbonate de magnésium.

 

Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Ce supplément n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes. Il ne s’agit pas d’un médicament. Ne pas dépasser la portion recommandée à consommer chaque jour.

 

Icopost (31/12/2016)
Très bon produit que j'utilise depuis quelques mois, très bonne récupération entre les séances, je me sens moins fatigué plus de pêche pour ma prochaine séance.
Le seul bémol c'est l'arôme framboise qui devient dur a avaler au bout d'un moment, il serait bien que le fabricant propose d'autre arômes(orange, citron, fraise pastéque etc...)
Alain v 

Icopost (01/07/15)

Content de ce nouveau produit. Personnellement, je l'utilise avant ma séance sur les conseils du coach Dynalife car je m'entraîne assez tard dans la journée, vers 19h en général, c'est donc trop tard pour Icomax qui contient de la caféine. Bien pour la performance, l'énergie et la récup. Bon goût de framboise.

Patrick D.

 

Bon produit post-effort (07/07/15)

enfin un produit tout-en-un efficace pour après la séance, je prends aussi Icomax avant ça me fait un pack super complet, je vois la différence, j'ai gagné en endurance, en force et je récupère beaucoup plus vite.

Mehdi F.

 

Top (16/07/15)

J'adore ce produit ! Vraiment excellent pour la récupération, la performance et les gains de muscle. C'est juste tout ce qu'il faut aider à mieux récupérer entre deux séances intenses. Je l'utilise depuis presque 3 semaines, je sens aussi la différence au niveau des courbatures les jours qui suivent la séance, ça n'a plus rien à voir, elles ont quasi disparu. Pour moi c'est la preuve que le produit fonctionne fort ! A conseiller sans hésiter.

Pierrick G.

 

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Icopost

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Valeur Nutritionnelle
 Portion journalière conseillée 25g VNR ²
Acides Aminés
 L-Glutamine 5 g -
 Bêta-alanine 1.5 g -
 L-Leucine ¹ 2 g -
 L-Isoleucine ¹ 1 g -
 L-Valine ¹ 1 g -
Vitamines et minéraux
 Vitamine C 40 mg 50 %
 Vitamine B1 0.55 mg 50 %
 Vitamine B2 0.7 mg 50 % 
 Vitamine B3 8 mg 50 %
 Vitamine B6 0.7 mg 50 %
 Magnésium 57 mg 15 %
Autres ingrédients
 Créatine monohydrate 2 g -
 Bétaïne HCl 1.3 g -
 L-Carnitine L-tartrate
 dont L-Carnitine
1 g
0.68 g
-
-
 Taurine 0.5 g -
 ¹ Acides aminés essentiels - ² Valeurs nutritionnelles de référence
Numéro de notification
NUT/AS 142/223

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Conseils d'utilisation

pot de icopost, formule post-entraînement

Diluez une dose de 25 g (= 2 cuillères doseuses) dans 300 à 400 ml d’eau fraîche.

Consommez directement après l’effort.

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