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Apport énergétique

Pour s'entraîner efficacement, il faut être en forme, autant physique que mentale. En effet, il est facile de comprendre que, le jour où vous vous sentez "à plat", vous serez forcément moins efficace. A l'inverse, si vous êtes plein d'énergie, toutes les conditions seront réunies pour que vous puissiez puiser dans l'ensemble de vos ressources.

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