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Muscle & Volume

  • Complexes nutritionnels intégrés

    La nutrition est l’un des plus puissants outils dont nous disposons pour agir sur notre potentiel athlétique. Il faut cependant pour cela qu’elle soit adaptée à l’objectif visé.

    Les athlètes présentent en effet des besoins nutritionnels spécifiques, et ce d'autant plus que l'activité physique est régulière et soutenue. A ce titre, la meilleure approche consiste à effectuer 5 à 6 apports nutritifs journaliers. Mais dans la pratique, préparer et consommer chaque jour autant de repas équilibrés, composés d'aliments ordinaires, est particulièrement compliqué. Dès lors, la majorité des athlètes ont énormément de mal à maintenir au quotidien un schéma adapté à leurs objectifs : le total calorique est trop élevé ou trop faible, l'équilibre indispensable entre protéine et hydrates de carbone est le plus souvent hors de contrôle, l'apport nutritionnel n'est pas réparti de manière idéale. De plus, les nutriments importants en nutrition sportive sont parfois oubliés ou alors ils ne sont pas fournis aux bons dosages.

    Les complexes nutritionnels intégrés offrent à cet égard une solution simple et pratique à cette problématique.

     
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    Complexes nutritionnels intégrés

    Plus riches en nutriments et plus élaborés que des protéines pures, les complexes nutritionnels intégrés se distinguent des traditionnels gainers par leur nette supériorité nutritionnelle, et, en particulier, par le fait qu’ils ne sont pas surchargés en glucides et en sucres au détriment de la protéine et des nutriments actifs indispensables pour permettre une prise de masse et de poids de qualité.

    Ils reposent sur une base solide et équilibrée de protéine de très haute qualité et de glucides complexes. Le ratio adapté de 2-1 (deux fois plus de protéine que de glucides) évite toute surcharge glucidique que le corps pourrait stocker sous forme de tissus graisseux. Une bonne fondation nutritionnelle est effectivement nécessaire pour favoriser les gains de masse maigre sans risque de prise de graisse parallèle. Afin de répondre aux besoins spécifiques des ectomorphes et leur assurer les gains les plus sensibles, c'est par contre un ratio spécifique de 1-1 entre protéine et glucides qui est privilégié dans certaines formulations.

    Au cœur des complexes nutritionnels intégrés, on trouve également une matrice performante de principes actifs qui jouent un rôle essentiel en matière de nutrition sportive, comme la créatine, la glutamine, les BCAA, voire même des agents thermogéniques et lipolytiques. Ceux-ci sont soigneusement sélectionnés et intégrés aux meilleurs dosages. Associés à la base nutritive protéine/glucides, ils rendent les formules de notre gamme Iron Series uniques et leur confère une efficacité maximale, que l’on ne retrouve actuellement dans aucun autre supplément sur le marché.

    Ces solutions tout-en-un simplifient énormément et optimisent la nutrition sportive. Utilisés en collation parallèlement aux trois repas quotidiens, ils permettent de répartir judicieusement l'apport nutritionnel journalier. Réunissant tous les facteurs essentiels pour les athlètes, les complexes nutritionnels intégrés comblent les «manques», apportent à l’organisme l’ensemble des nutriments dont il a besoin aux moments opportuns et libèrent votre potentiel.

    Que vous souhaitiez prendre de la masse sans prise de graisse parallèle, améliorer votre capacité de performance, accélérer votre récupération ou encore bénéficier d'une action anti-graisse, une bonne base nutritionnelle est indispensable pour vous aider à concrétiser vos objectifs.

  • Proteines Musculation

    La protéine est LE nutriment essentiel lorsque l'on recherche un développement musculaire. En effet, toute protéine, quelle que soit son origine, est composée d'une association d'acides aminés, que l'organisme va, dans la plupart des cas, commencer par "détacher" les uns des autres, puis réassembler à sa façon, pour reformer de nouvelles chaînes en fonction de ses besoins spécifiques. Ainsi, les os sont constitués d'une protéine particulière, alors que les muscles sont composés d'une autre. Pour créer de nouvelles fibres, il faut donc que le corps ait une bonne raison (c'est la réaction d'adaptation déclenchée par l'entraînement), mais aussi les moyens de le faire (qu'il dispose des acides aminés indispensables à la fabrication de la protéine adéquate).

     
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    Proteines Musculation

    Autrement dit, la protéine est au sportif qui veut renforcer son potentiel musculaire ce que sont les briques pour le maçon : c'est la matière première indispensable ! L'entraînement va susciter une réaction d'adaptation des muscles, mais les briques, ce sont les acides aminés issus de la protéine. Savoir quelle est la meilleure source de protéine a longtemps été un débat particulièrement animé, jusqu'à ce que la protéine de lactosérum (whey protein) ne soit redécouverte : elle a réglé la question en laissant ses adversaires à distance ! Particulièrement riche en acides aminés branchés (BCAAs), elle favorise notamment le développement et accélère la récupération. Sa valeur biologique (un indice qui illustre la facilité d'emploi d'une protéine par l'organisme) est particulièrement élevée. Elle contribue à stimuleren outre la libération d'agents anaboliques naturels. En purifiant le lactosérum de base, on obtient des concentrés de whey, et même des isolats, le nec-plus-ultra en matière d'apport protidique, qui, de plus en plus purs, sont aussi de plus en plus efficaces. Avec les progrès de la connaissance et des technologies de fabrication, il est possible d'améliorer régulièrement l'efficacité et les performances des formulations de protéine. Parmi les alternatives qui subsistent à la whey, on peut citer l'ovalbumine (protéine d'oeuf), mais, surtout, la seule protéine végétale complète (contenant tous les acides aminés essentiels, que le corps n'est pas capable de synthétiser lui même, et qui doivent donc obligatoirement être apportés à l'organisme via la nutrition) : la protéine de soja.

  • Stimulateurs anaboliques naturels

    Grâce à la connaissance de plus en plus fine des mécanismes qui président à l'anabolisme (phase durant laquelle le développement musculaire est possible), des compléments nutritionnels ont été mis au point, qui facilitent, de façon naturelle et saine, la mise en place d'un environnement favorable aux gains de muscle.

     
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    Stimulateurs anaboliques naturels

    Il est naturellement important de préciser que toutes les formulations présentées ici sont entièrement naturelles, absolument légales, sans aucun danger pour la santé. Elles ne comportent aucun agent susceptible de vous faire tester positif à l'occasion d'un contrôle anti-dopage.

  • Acides aminés

    Les acides aminés sont les "briques" élémentaires, qui, regroupés en "chaînes" plus ou moins longues et complexes, forment les diverses protéines composant les tissus du corps humain (les os sont constitués d'une protéine, les muscles d'une autre, la différence entre les deux étant le type, le nombre et l'organisation des acides aminés).

     
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    Acides aminés

    On en distingue, du point de vue de la performance athlétique, deux grandes catégories. Les acides aminés essentiels, que l'organisme ne sait pas synthétiser, doivent obligatoirement être apportés au travers de la nutrition. Trois d'entre eux sont spécialement identifiés, les BCAAs (acides aminés branchés : L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), indispensables à la performance et au bon fonctionnement musculaire. Les acides aminés non-essentiels, peuvent, pour leur part, être fabriqués par le corps. Cette distinction fonde d'ailleurs la différence entre les protéines dites complètes (qui contiennent tous les acides aminés essentiels) et celles qui ne le sont pas. L'utilisation de l'une de ces formulations, soit en complément de la prise de protéine ou d'une poudre nutritionnelle complète, soit à titre de source prioritaire d'acides aminés, est donc absolument justifié pour tous les athlètes soucieux de performance.

  • Précurseurs de NO

    Le NO est un agent naturel qui favorise l'anabolisme (phase durant laquelle le développement est optimisé), en tenant lieu de "messager", en quelque sorte : sa présence indique aux muscles qu'il faut créer de nouvelles fibres. Ainsi, en accroissant la libération de NO, ce sont des gains conséquents qui sont au rendez-vous.

     
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    Précurseurs de NO

    Le NO favorise également un apport plus important de nutriments et d'oxygène vers les fibres. Cela se traduit directement par une accentuation de la densité des muscles (y compris au delà des séances d'entraînement, même si l'effet est moins important que durant l'effort), une accélération de la récupération, et une amélioration de l'endurance. Les précurseurs de NO sont donc particulièrement intéressants pour tous les athlètes à la recherche de gains de masse musculaire et de performance.

  • Agents de récupération

    Certains agents permettent spécifiquement d'accélérer la réparation des fibres sollicitées durant une séance intense (le principe de base de l'entraînement est d'imposer un stress aux muscles, afin de les amener, lors de la phase de récupération, à se renforcer).

     
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    Agents de récupération

    L'utilisation de ces principes actifs constitue un moyen efficace d'accroître les gains musculaires. En effet, il faut toujours garder à l'esprit que c'est durant la récupération (et non pendant l'exercice) que les muscles se développent. Autrement dit, tout ce qui contribue à accélérer, améliorer, optimiser la récupération permet de tirer le meilleur profit des efforts consentis à l'entraînement !