Pour s'entraîner efficacement, condition sine qua non afin d'enregistrer des gains sensibles, il est indispensable que l'organisme dispose de suffisamment d'énergie. La première possibilité est d'optimiser ses réserves de glycogène. La seconde est d'employer certains compléments capables d'assurer une action anti-fatigue spécifique. Enfin, il est évidemment possible d'employer une formulation de créatine (vous pouvez retrouver toutes nos formulations de créatine en consultant l'objectif Obtenir un gain de force, de performance, de volumisation musculaire