Informations complÉmentaires
L'avis des internautes
Un apport de créatine de qualité, beaucoup plus d'énergie pour mes séances et bons gains de force et de volume.
Cody62 
Je voulais essayer la créatine en gélules, c'est plus pratique pour les prises, c'est pas mal, j'ai eu des résultats, mais je préfère quand même la créatine effervescente.
Tayeb 
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NumÉro de notification
142/143
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Le rôle de la créatine est simple : elle participe directement à la synthèse d'ATP (adénosine tri-phosphate, la source d'énergie du corps), au travers de la filière la plus efficace. Ainsi, plus les stocks de créatine à l'intérieur des fibres musculaires sont importants, plus le potentiel de performance physique est élevé. Concrètement, cela signifie que grâce à cette réserve énergétique, vous pouvez vous entraîner à un niveau d'intensité supérieur (on estime le gain de force de l'ordre de 10 %, en moyenne).
Ceci explique d'ailleurs le succès de ce nutriment depuis son apparition dans le monde de la supplémentation, et sa position de complément préféré des athlètes.
Pour élaborer Performance & Force, une forme de créatine micronisée a été retenue. Le processus de fabrication spécifique permet d'obtenir une créatine d'une part encore plus pure et d'autre part plus assimilable. En effet, grâce à ses particules plus fines, la dilution est considérablement facilitée. Ainsi, vous bénéficiez d'une efficacité supérieure à ce que l'on observe avec les formules classiques de créatine monohydrate. Le plus grand soin a été apporté au dosage et à la biodisponibilité de la créatine, pour une action maximale.
Ingredients
Créatine monohydrate micronisée, gélatine, anti-agglomérants (phosphate dicalcique, bicarbonate de potassium, stéarate de magnésium), L-Phénylalanine.
Produit aux États-Unis
Valeur Nutritionnelle
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- Jours de repos : 1 gélule dans la matinée et 1 l'après-midi, soit 2 gélules quotidiennement.
- Jours d'exercice : 3 gélules 45 minutes avant l'effort et 2 immédiatement après, soit 5 gélules quotidiennement.
Durée idéale d'un cycle : 8 semaines.
En France, le dosage de créatine recommandé est de 3g par jour.
Une prise quotidienne de 4 gélules de Performance & Force permet de respecter cette recommandation. * en France métropolitaine pour toute commande passée avant 15h00 du lundi au vendredi
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