Les conseils des meilleurs spécialistes sur la nutrition, l'entraînement, la supplémentation …

Votre séance démarre. Vos muscles répondent bien. Les mouvements, les séries et les répétitions s’enchaînent. Vous êtes parti pour l’un de ces entraînements dont on se souvient longtemps et qui donnent des résultats ! Vos fibres commencent à chauffer, vous sentez que vos muscles sont gonflés et ...

Des abdominaux parfaitement sculptés contribuent indéniablement à donner une apparence athlétique. Ils sont de plus le signe d’une condition physique au top ! Pourtant, les idées fausses et les mauvaises infos qui circulent sur la façon de les entraîner ne facilitent guère la quête d’une sangle abdominale ...

Dès que l’on évoque la testostérone, c’est comme si l’on disait un gros mot. Bien que notre corps fabrique naturellement cette hormone qui ne participe pas seulement aux phénomènes de construction musculaire, son implication dans une série d’affaires de dopage notamment fait qu’elle a désormais une ...

Parmi les questions qui reviennent régulièrement, il y a celle de la lutte contre la graisse, quelles sont les meilleures façons d’éliminer les tissus adipeux déjà installés et/ou d’empêcher que de nouveaux ne se déposent… Et, indissociablement liée à ces interrogations, on retrouve toujours celle ...