Les conseils des meilleurs spécialistes sur la nutrition, l'entraînement, la supplémentation …

Des abdominaux parfaitement sculptés contribuent indéniablement à donner une apparence athlétique. Ils sont de plus le signe d’une condition physique au top ! Pourtant, les idées fausses et les mauvaises infos qui circulent sur la façon de les entraîner ne facilitent guère la quête d’une sangle abdominale ...

Nous le disions à l’occasion du premier cycle, il est parfois très difficile de faire réellement simple, en misant essentiellement sur l’intensité et l’efficacité. C’est pourtant ce à quoi nous nous sommes attachés pour cette méthode. Avec succès, à en croire vos commentaires… et encore, vous ...

Parfois, le plus compliqué est… de faire simple, mais intensément ! Les belles théories, les stratégies complexes, les constructions alambiquées peuvent fonctionner (et sont même, lorsqu’elles sont effectivement bien conçues, extrêmement intéressantes), mais il est également bon de revenir parfois ...

Entorses, claquages, tendinites… Malheureusement, il s’agit là d’événements qui ne sont pas rares lorsque vous faites du sport, et auxquels tous ceux qui pratiquent régulièrement risquent de se retrouver confrontés un jour ou l’autre. Quasiment dans tous les cas, on peut retrouver à l’origine une ...